Czym jest psychoterapia?

W skrócie można powiedzieć, że rozmowa terapeutyczna pomaga nam siebie zrozumieć. Mając obok życzliwą osobę, z którą można potem omówić sytuację i swoje uczucia z nią związane, chętniej sięgniemy po inne, lepiej nam służące rozwiązania.
Skoro terapeuci nie robią tego wszystkiego, co nasi bliscy, to co właściwie robią?
Przede wszystkim starają się nas zrozumieć i dotrzeć do istoty problemu. Dobra terapia skutkuje raczej tym, że to my czujemy się bardziej odpowiedzialni za swoje życie. Pacjent musi chcieć coś zmienić, inaczej terapeuta nie pomoże mu, choćby dał z siebie wszystko. Wbrew obiegowym opiniom psychoterapia nie polega na udzielaniu porad, pocieszaniu, mówieniu komplementów czy trzymaniu za rękę i podawaniu chusteczek.

Rozmowa terapeutyczna pomaga uświadomić sobie, z czego wynikają aktualne kłopoty, dostrzec powtarzające się schematy oraz utrudniające życie przekonania i zastanowić się, czy chcemy je zmieniać. Samo rozumienie, dlaczego jakoś się zachowujemy, to za mało. Potrzeba jeszcze dobrych warunków do tego, by uczyć się radzić sobie inaczej. Taka relacja pozwala też zobaczyć, jak to jest być z kimś blisko w inny sposób, niż byliśmy z rodzicami. Bo niekoniecznie ten sposób był niedobry — rzecz w tym, że zwykle nie znamy żadnego innego

źrodlo: Joanna Piekarska